Webinar | Estrés y digestión, digestión y estrés: conoce y alimenta tu segundo cerebro
¡Hola! Nos alegra darte la bienvenida a este webinar titulado “Estrés y digestión, digestión y estrés: conoce y alimenta tu segundo cerebro”. Queremos que sepas que este espacio está pensado para ti, para que puedas comprender mejor la conexión tan íntima que existe entre lo que comes, cómo lo digieres y cómo te sientes cada […]
Omega‑3, empatía y equipo en tu plato diario para cuidar tu bienestar emocional y mental
Como nutricionistas, sabemos que cuidar de nuestra salud no se trata solo de seguir una dieta equilibrada, sino de alimentar una vida plena y consciente. Cada decisión que tomamos respecto a nuestra alimentación influye en nuestra energía diaria, en nuestra capacidad para pensar con claridad, en cómo gestionamos nuestras emociones y en cómo nos relacionamos […]
Liderazgo en la era digital: adaptándote a los nuevos desafíos tecnológicos
Vivimos tiempos de cambio acelerado. La transformación digital no solo ha modificado la forma en que trabajamos, sino también la manera en que lideramos. Como psicólogos, observamos a diario cómo esta nueva realidad impacta directamente en la salud mental, la productividad y la motivación de los equipos. Pero también nos ha enseñado algo valioso: el […]
Webinar | Mindfulness: ¿cómo practicar en el día a día?
¡Bienvenidos y bienvenidas al webinar “Mindfulness: ¿cómo practicar en el día a día?”! Estamos encantados de que estés aquí hoy para acompañarnos en este espacio dedicado al bienestar integral, al desarrollo personal y profesional. En los próximos minutos exploraremos juntos qué es el mindfulness, por qué es tan valioso y cómo integrarlo en tu rutina […]
Vitamina B, creatividad y pensamiento crítico para potenciar tu salud mental y bienestar emocional
¿Alguna vez has sentido que estás desconectado de tu creatividad? ¿Que por más que lo intentas, no logras pensar con claridad ni encontrar soluciones innovadoras a tus retos personales o profesionales? A veces creemos que necesitamos más motivación o técnicas mentales para desbloquear ese “algo” que no termina de funcionar… pero, ¿y si lo que […]
Inteligencia emocional en el trabajo una herramienta clave para potenciar nuestras competencias profesionales
Hablar de inteligencia emocional en el trabajo es hablar de una de las habilidades más importantes para nuestro crecimiento profesional y personal. En un mundo laboral cada vez más cambiante, competitivo y orientado a resultados, no basta únicamente con contar con una excelente formación técnica o con años de experiencia. Lo que realmente marca la […]
La importancia de la ergonomía: adapta tu espacio de trabajo para cuidar tu salud física y mental
En nuestro día a día como psicólogos, acompañamos a muchas personas que acuden a consulta por síntomas de fatiga, ansiedad, dolores corporales, baja concentración o incluso trastornos del sueño. Muchas de ellas tienen algo en común: su malestar está vinculado, en mayor o menor medida, a su entorno laboral. Y cuando hablamos de entorno laboral, […]
Webinar | Del peso de la exigencia a la fuerza de la excelencia
¡Te damos la bienvenida al webinar “Del peso de la exigencia a la fuerza de la excelencia”! Nos alegra muchísimo que estés aquí, dispuest@ a dar un paso trascendental hacia tu desarrollo personal y profesional. En esta sesión, exploraremos cómo transitar del agobio que nos produce exigirse demasiado (tanto por dentro como por fuera) hacia […]
5 tips para utilizar el chocolate negro como aliado de tu bienestar personal y profesional
En nuestro día a día, cada vez más acelerado, cuidar de la alimentación va mucho más allá de contar calorías o seguir dietas estrictas. Se trata de escucharnos, de nutrirnos con consciencia, de entender que lo que comemos influye en cómo nos sentimos, en nuestra claridad mental y en el equilibrio emocional. Hoy queremos hablarte […]
Webinar | Más allá del Delivery
¡Te damos la bienvenida al webinar “Más allá del Delivery”! Vivimos en una época en la que la rutina, el trabajo y la famosa “falta de tiempo” nos llevan muchas veces a optar por lo más rápido: pedir comida a domicilio o improvisar con lo primero que encontramos. Sin embargo, esa elección repetida termina pasando […]