Integrando prácticas ecológicas en el trabajo para un ambiente más saludable
En nuestro día a día laboral, pasamos una gran parte del tiempo en la oficina, en la fábrica, en un comercio o frente al ordenador en casa. Es nuestro segundo hogar, donde compartimos ideas, desafíos y objetivos. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar en cómo este entorno laboral, nuestro ambiente, puede beneficiarse de […]
Reconociendo y abordando el acoso laboral: pasos para proteger tu bienestar
En nuestro día a día laboral, solemos centrarnos en rendir bien, cumplir con nuestras responsabilidades y mantener un clima positivo con nuestros compañeros. Sin embargo, hay situaciones que pueden desbordarnos, situaciones que no siempre son fáciles de identificar desde el primer momento, pero que afectan profundamente nuestro bienestar emocional y nuestra salud mental. Hoy queremos […]
10 beneficios de las pausas activas y ejercicios de estiramiento durante la jornada laboral
Vivimos en una sociedad donde el ritmo de trabajo es cada vez más exigente. Las largas jornadas, el sedentarismo, el estrés y la presión por cumplir objetivos hacen que, con frecuencia, dejemos en segundo plano algo tan esencial como el cuidado de nuestro cuerpo y nuestra mente. Desde nuestra experiencia como psicólogos, sabemos que la […]